Enfrentar una separación con hijos pequeños no es una tarea fácil. Muchas veces de hecho una ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños puede ser crucial para que todos superen este proceso de la forma más pacifica posible.
Y es que cuando hay hijos o hijas en el medio de una separación, el escenario se torna más complicado. Generalmente, tanto las madres como los padres se ven en la obligación de realizar una serie de actividades que, en circunstancias normales, estarían a su alcance, pero que con el distanciamiento ahora resulta difícil.
Por eso y más, los papás deben controlarse, gestionar sus emociones y seguir siendo referentes para sus hijos o hijas. De esta forma, se ampliarán las posibilidades de que los peques logren mantener la calma y poder establecer relaciones positivas con sus progenitores y otros miembros de la familia. ¿Cómo lograrlo? ¿Realmente es necesaria acudir a ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños? En este post nos volcamos a desentrañar información relevante al respecto.
Cómo lidiar una separación con hijos pequeños
Ser madres o padres separados con hijos e hijas implica enfrentar problemas específicos que dependen de las circunstancias y de las personas. Sin embargo, la mayoría de los casos de divorcios tienen algo en común: es normal que los progenitores se sientan alterados, frustrados, tristes y adopten comportamientos que pueden tener consecuencias directas en sus primogénitos.
Dado a esta crisis emocional, es posible que incluso los padres o madres más cariñosas no se den cuenta de cómo el divorcio está afectando al niño/a. Por más que jueguen o se reían, ellos también sufren el dolor de una separación. Muchas veces porque tienen que cambiar de hogar, escuela y de amigos.
Además, en algunas ocasiones la situación económica de sus papás puede sufrir variaciones y esto puede repercutir en algunos aspectos de sus vidas. En esta coyuntura tan delicada, una ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños puede ser fundamental para tener un mejor manejo de nuestras emociones. Igualmente, aquí compartimos unas claves para lidiar con la situación:
Prepararse antes de hablar con el niño
Contarles a vuestros hijos e hijas sobre la separación suele ser doloroso. El temor es que, como el resultado de esta decisión puede influir en ellos/as. Para facilitar un poco la conversación, sería importante prepararse y superar el miedo a decir la verdad.
De ser posible, lo más sabio sería anticiparse a las preguntas más difíciles, planificando juntos qué decir y cómo decirlo. Así ambos tendrán mayor confianza para ayudar a sus peques a digerir mejor la noticia.
Saber qué decir y cómo decirlo
Si bien la ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños puede contribuir muchísimo a lidiar con todo un cúmulo de sentimientos negativos, será inevitable conversar con nuestros hijos sobre la situación. Normalmente resulta difícil, pero hay que buscar un momento de tranquilidad para hacerlo y usar palabras sencillas (con un tono cariñoso) que los niños o niñas puedan entender en función a su edad.
A continuación compartimos algunas recomendaciones:
- Aborden primero las cosas más importantes y hagan todo lo posible para darles una explicación honesta y sincera. ¡Digan la verdad! Una frase como “Ya no nos llevamos bien” se puede entender a cualquier edad.
- Recordadles cuánto los aman. Es vital que sus hijos/as sepan que su amor por ellos/ellas no ha cambiado.
- Tranquilícenlos diciéndoles que los cuidarán como siempre lo han hecho.
- Comuníquenles que sí habrá algún cambio en sus vidas y reconozcan juntos que es probable que algunas cosas serán diferentes, mientras que otras seguirán siendo similares.
- Háganle entender que pueden hablar con vosotros sobre el tema y que siempre le responderán con sinceridad.
- Díganles que la separación no es culpa de ellos/ellas, que la responsabilidad recae en vosotros, pero que siempre permanecerán para guiarlos y protegerlos. Dilucidar que la culpa no es de ellos podría liberar a vuestros hijos de una carga emocional enorme.
Presta atención a las reacciones de los niños
Quien recibe ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños sabe perfectamente lo doloroso y estresante que es una separación. Es común que los padres experimentemos un período difícil tanto a nivel organizativo como emocional A veces por tanto nos resulta complicado detenernos a evaluar las reacciones de los pequeños, incluso nos impacientamos hasta el punto de no descifrar lo que nos quieren decir.
Para un niño o niña, un divorcio puede desencadenar sentimientos de incertidumbre y soledad, miedo y vulnerabilidad. Quizás se pregunten “¿Cómo será mi vida? ¿De quién estaré realmente cerca? Las emociones involucradas pueden ser muchas y mezcladas, como:
- Temor
- Tristeza.
- Enojo.
- Preocupación.
- Sentimiento de culpa.
- Vergüenza, etc.
Al fin y al cabo, prestar atención a sus emociones y lo que nos desean comunicar es clave para que se sientan respaldados y amados por nosotros/as.
La importancia de la ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños
Mucha gente piensa que las sesiones de ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños se centran especialmente en los pequeños, sin embargo, el tema central de este tipo de terapia son los adultos. Es decir, padres y madres.
Como lo comentamos, durante esta coyuntura solemos ejercer conductas que involuntariamente tienen una repercusión negativa en el comportamiento de nuestros hijos e hijas. Sobre todo porque nos dejamos atrapar por las emociones derivadas de la separación, por ende, saber controlar estos sentimientos es primordial para transmitirles paz, confianza, seguridad y amor.
Lógicamente, no es sencillo porque los divorcios representan uno de los momentos más duros que puede sufrir una pareja, pero recibir ayuda psicológica resulta clave si ambas partes están muy afectadas. ¿La razón? Ya la sabéis: los niños sienten la hostilidad aunque pensemos que no y este es uno de los aspectos que más los afectan.
Conclusiones
Los padres que suelen ser muy atentos con sus hijos/as, a veces se ausentan cuando atraviesan una ruptura amorosa. Craso error. Recibir ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños puede ayudarlos a comprender que es importante anteponer el bienestar de los pequeños y priorizar en sus necesidades psicológicas, sociales, económicas y educativas.
Ciertamente, tanto las mamás como los papás son seres humanos que pueden sentir miedo o molestia ante esta situación, pero son adultos. ¿Esto qué significa? Que son capaces de comprender y procesar lo que está sucediendo, a diferencia de los hijos e hijas que necesitarán de vuestro apoyo para asimilarlo.
En Montse Busquets contamos con un personal formado por psicólogos infantiles y psicoterapeutas que, os enseñarán a gestionar situaciones problemáticas y a apoyar a los niños para que afronten pacíficamente la experiencia del divorcio.
