En una sociedad regida por el que hacer diario y por una tecnología que nos tienta cada vez más a interactuar con otras personas a través de una pantalla, desligándonos del contacto personal y del sentimiento humano, resulta fundamental devolver el espacio a la conexión con nuestras emociones empezando por los pequeños/a de la casa. Para ello es imprescindible brindar una buena Educación Emocional en los niños, convirtiéndonos en sus entrenadores con el propósito de abrir paso al desarrollo de personas más empáticas y auto-reflexivas.
Es importante destacar que las emociones no se enseñan. Ellas nacen y forman parte de nosotros/as, por tanto, determinan y acompañan cada gesto y pensamiento en nuestro día a día. Además, son herramientas indispensables para relacionarnos con el mundo, incluso ayudan a forjar nuestra identidad y a guiar nuestros pensamientos y acciones. Sin embargo, la competencia emocional no es innata.
Nuestros peques pueden aprender a comprender, conocer y aceptar sus emociones, incluso manejarlas en lugar de reprimirlas o fingir que todo está bien. Para lograrlo, es clave proporcionar una buena Educación Emocional en los niños, a través de una crianza que les permita desarrollar empatía, así como adquirir la habilidad de escucharse a sí mismos y expresar sus emociones sin perder el control.
En este post os enseñaremos la importancia de promover la inteligencia emocional en nuestros hijos o hijas y cómo convertirnos en sus entrenadores emocionales.
Se denomina inteligencia emocional a la adquisición de un abanico de habilidades mentales, que nos permiten ser personas más conscientes de nosotras mismas y más comprensivas con el mundo que nos rodea. Algunas de esas habilidades serían:
La Educación Emocional en los niños pretende en sí misma ayudarlos a desarrollar autoconciencia, autocontrol y empatía, con el propósito de criar personas con una buena salud emocional.
Un niño/a que se le ha enseñado a valorar cada emoción y se le ha permitido expresarlas de forma constructiva, sin ejercer conductas exageradas o destructivas, será una persona con habilidades especiales. Entre ellas destacan:
El caso es que implementar una adecuada Educación Emocional en los niños requiere convertirnos en “coaches emocionales “, lo que muchas veces no es una iniciativa que nos surge de forma natural a los padres, ya sea porque no gozamos de esa inteligencia emocional o porque el amor desmedido por nuestros hijos nubla nuestra razón.
Amar a nuestros peques más que a nada en el mundo no significa que comprendamos sus emociones o, que sabemos cómo educarlos para que reconozcan y acojan su propio estado de ánimo y el de los demás. Sin embargo, todos somos capaces de sembrar una excelente Educación Emocional en los niños, siempre y cuando actuemos como buenos entrenadores emocionales.
Las niños/as comienzan a construir su competencia emocional desde sus primeros años la vida. Incluso, cuanto más sean capaces de comprender o gestionar sus emociones y acoger las emociones de otras personas, más autoconscientes y empáticos serán.
Por eso y mucho más, es importante que nos preocupemos en convertirnos en buenos entrenadores emocionales, basándonos en estos fundamentos:
En definitiva, la Educación Emocional en los niños sugiere que los adultos acojamos, legitimemos y reflejemos sus vivencias para que, poco a poco, aprendan a manejar sus emociones.
Comprender y aceptar las emociones de nuestros hijos o hijas los ayudan (incluso a los padres y madres) a prosperar y ser más empáticos. Los adultos podemos convertirnos en «entrenadores emocionales» para nuestros peques, al implementar algunas estrategias que van desde la escucha activa hasta el buen ejemplo.
Y si bien es cierto que la felicidad, la tristeza, la sorpresa, el miedo, el enfado y el disgusto son emociones innatas, también es cierto que la Educación Emocional en los niños se logra a través de la puesta en práctica de estas estrategias en nuestra vida diaria.
