{"id":873,"date":"2019-03-31T13:17:15","date_gmt":"2019-03-31T13:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/montsebusquets.com\/?page_id=873"},"modified":"2024-03-24T16:41:57","modified_gmt":"2024-03-24T14:41:57","slug":"educacio-emocional","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/montsebusquets.com\/es\/educacio-emocional\/","title":{"rendered":"EDUCACI\u00d3N EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"

<\/div>
\n\n \"\" <\/div>\n<\/div><\/div>
<\/div>
<\/p>\n

EDUCAR LES EMOCIONS<\/h3>\n

Tots els tractaments que realitzem treballen de manera transversal l\u2019educaci\u00f3 de les emocions.<\/span><\/p>\n

\n<\/div>

<\/div>
<\/p>\n

PER QU\u00c8?<\/span><\/h3>\n

Educar en la gesti\u00f3 de les emocions permet desenvolupar compet\u00e8ncies emocionals que s\u00f3n b\u00e0siques per a la vida i el desenvolupament integral de la personalitat. Entrenar el \u201c<\/span>m\u00fascul emocional\u201d <\/span><\/i>ens permet estar en millors condicions per afrontar els reptes de la vida i contribueix de manera significativa a la construcci\u00f3 del benestar personal i social.<\/span><\/p>\n

\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>
<\/p>\n

EMOCIONS SANES I EMOCIONS INSANES<\/span><\/h3>\n

Quan parlem de les emocions ensenyem als nostres infants, adolescents i\/o joves que existeixen emocions sanes (emocions negatives que ens ajuden) i emocions insanes (emocions negatives que no ens ajuden). Entrenar el \u201cm\u00fascul emocional\u201d implica aprendre a gestionar aquelles emocions negatives que no ens ajuden i que es manifesten a traves de conductes poc funcionals que no ens permeten aconseguir els nostres objectius i\/o resoldre els conflictes de manera satisfact\u00f2ria.
\nCal ensenyar que les emocions negatives formen part de la vida i que s\u00f3n normals, per aix\u00f2 \u00e9s important entrenar i educar als nostres fills per a qu\u00e8 estiguin preparats per trobar-se amb emocions que no els hi agraden per\u00f2 que poden aprendre a conviure amb elles gestionar-les i canviar-les per emocions m\u00e9s saludables que els aportin conseq\u00fc\u00e8ncies m\u00e9s constructives.
\nLes emocions insanes s\u00f3n cl\u00ednicament significatives quan s\u00f3n intenses, freq\u00fcents i duradores.
\n<\/span><\/p>\n

\n<\/div>

<\/div>
<\/p>\n

QUINES EMOCIONS ENS AJUDEN I QUINES NO? <\/span><\/h3>\n

\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>
\n

<\/span><\/i> ANSIETAT\/P\u00c0NIC \u2013 INQUIETUD\/POR<\/a><\/h3>
<\/p>\n

\nLa inquietud, la por \u00a0(emoci\u00f3 sana) s\u00f3n emocions que tothom experimenta davant de determinades experi\u00e8ncies de la vida. Apareixen per fer front a una situaci\u00f3 que el vostre fill percep com una amena\u00e7a i l\u2019ajuda a afrontar-ne les conseq\u00fc\u00e8ncies negatives que pot produir. \u00c9s, per tant, una reacci\u00f3 natural d\u2019alarma davant de la percepci\u00f3 d\u2019un perill potencial o d\u2019una p\u00e8rdua de control sobre l\u2019entorn com per exemple fer un examen, el moment de separar-se dels pares, por a la foscor etc.. <\/span><\/p>\n

No obstant quan aquesta inquietud i\/o por es viu de manera excessivament intensa o freq\u00fcent \u00e9s quan s\u2019experimenta \u00a0l\u2019ansietat o el p\u00e0nic (emoci\u00f3 insana) el nen\/a es bloqueja, interfereix en la realitzaci\u00f3 de les activitats de la vida di\u00e0ria i disminueix la seva autonomia,<\/span>
\n<\/span>(constants mal de panxa cada vegada que ha de fer un examen, dificultat per conciliar el son i\/o dormir sol per por a la foscor etc.)<\/span><\/p>\n

\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/i> DEPRESSI\u00d3-TRISTESA<\/a><\/h3>
<\/p>\n

\nSentir tristesa \u00a0(emoci\u00f3 sana) \u00e9s una cosa for\u00e7a normal\u00a0i que en si no ens indica un trastorn mental concret. Senzillament, constitueix una reacci\u00f3 psicol\u00f2gica que es produeix quan ens fereix alguna cosa o quan ens enfrontem a determinades circumst\u00e0ncies dif\u00edcils que se\u2019ns fan una muntanya. \u00a0La tristesa constitueix una\u00a0emoci\u00f3 humana\u00a0m\u00e9s, i ni \u00e9s dolenta ni ens ha de preocupar excessivament que en algun moment els nostres fills es puguin sentir tristos. Podrien estar tristos si es discuteixen amb un amic, si han de renunciar a algun pla, o fins i tot, es poden sentir d\u2019aquesta manera sense que hi hagi un motiu aparent, potser a causa d\u2019un canvi hormonal o d\u2019un estat d\u2019\u00e0nim baix d\u2019un dia concret (sobretot a l\u2019adolesc\u00e8ncia).<\/span><\/p>\n

En canvi, quan la intensitat d\u2019aquesta tristesa augmenta i \u00e9s converteix en una sensaci\u00f3 de malestar i neguit permanent \u00a0\u00e9s quan ens sentim deprimits (emoci\u00f3 insana). En aquests moments aquest sentiment de depressi\u00f3 pot paralitzar als vostres fills mostrant comportaments poc funcionals que interfereixin en el seu dia a dia. <\/span><\/p>\n

\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/i> R\u00c0BIA\/IRA- ENFADO\/MOL\u00c8STIA<\/a><\/h3>
<\/p>\n

\nLa r\u00e0bia (emoci\u00f3 insana) \u00e9s una reacci\u00f3 apresa de la frustraci\u00f3 que gaireb\u00e9 mai serveix per a cap prop\u00f2sit i gaireb\u00e9 sempre t\u00e9 conseq\u00fc\u00e8ncies no desitjades. <\/span><\/p>\n

Tots els \u00e9ssers humans experimenten alguna frustraci\u00f3 cada dia, \u00e9s natural que els obstacles interfereixin els nostres plans i objectius. No obstant no \u00e9s la pres\u00e8ncia de la frustraci\u00f3 el que ens trasbalsa, sin\u00f3 la nostra actitud cap a ella. Els infants i\/o adolescents que tendeixen a viure qualsevol impediment o obstacle en el seu cam\u00ed com a injust, sovint manifesten r\u00e0bia, estan tan ocupats intentant que les coses segueixin el seu cam\u00ed i que es faci just\u00edcia que es trastornen fins al punt de ser incapa\u00e7os d\u2019enfrontar-se amb la situaci\u00f3 i resoldre els conflictes de manera adequada.<\/span><\/p>\n

En aquest cas \u00e9s important aprendre a ser m\u00e9s tolerant, canviar la r\u00e0bia per enfado o mol\u00e8stia la qual cosa els permetr\u00e0 ser m\u00e9s resolutius i tenir unes millors habilitats per a resoldre els conflictes.<\/span><\/p>\n

\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/i> VERGONYA-INQUIETUD<\/a><\/h3>
<\/p>\n

\nLa\u00a0vergonya\u00a0(emoci\u00f3 insana) \u00e9s un sentiment que pot apar\u00e8ixer per una humiliaci\u00f3 rebuda, \u00a0per timidesa, inseguretat, por del rid\u00edcul, tamb\u00e9 pot apar\u00e8ixer quan es transgredeixen les normes socials o familiars. La seva expressi\u00f3 sol acompanyar-se de signes f\u00edsics i d'actituds, com poden ser els<\/span> fogots,<\/span> un enrogiment de galtes o una actitud postural amb la mirada dirigida cap avall.<\/span><\/p>\n

La vergonya tendeix a bloquejar-nos <\/span>\u00a0fugint de situacions que els vostres fills poden viure com a realment inc\u00f2modes. \u00c9s important reeducar aquesta emoci\u00f3 per tal de fomentar estrat\u00e8gies d\u2019afrontament.<\/span><\/p>\n

\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/i> CULPA-PENA\/ARREPENTIMENT<\/a><\/h3>
<\/p>\n

\nLa\u00a0culpa\u00a0(emoci\u00f3 insana) pot apar\u00e8ixer en els nostres fills quan perden confian\u00e7a en ells mateixos i tendeixen a autodevaluar-se (s\u00f3c dolent, no se fer res..) \u00e9s important aprendre a gestionar aquesta emoci\u00f3 per reduir la intensitat i ajudar-los a qu\u00e8 millori la seva autoacceptaci\u00f3.<\/span><\/p>\n

\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>
<\/div>
<\/div>

Sol\u00b7licitar Cita<\/h2><\/div><\/div>
<\/div>
<\/p>\n

Direcci\u00f3: <\/span>C\/ d\u2019Arag\u00f3, 186 3\u00ba 1a, 08011 Barcelona<\/a><\/h4>\n

Email: psico@montsebusquets.com<\/span><\/a><\/span><\/h4>\n

Tel\u00e8fon<\/strong>: 659 23 83 76 <\/span><\/a><\/span><\/h4>\n

\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div>
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n

    <\/span>
    \n<\/span>
    \n<\/span>
    \n